Manfaat makan daging Ayam bagi kesehatan
Apakah Sahabat Sekolah suka makan Ayam? Yang pasti suka dong
Ternyata Ayam memiliki banyak manfaat untuk Kesehatan kita lho.
Ayam dapat dimasak sesuai dengan selera Sahabat Sekolah mulai
dari dengan cara dibuat Ayam Bakar, Ayam diSate, Ayam digoreng. Beragam makanan
dari Ayam tersebut memiliki rasa yang enak dan yang pasti mampu membuat banyak lidah
Sahabat Sekolah ketagihan.
Sahabat Sekolah Kandungan Ayam protein yang tinggi Loh.
Ayam adalah salah satu bahan makanan berprotein tertinggi.
Jumlah protein daging ayam adalah 18 g per 100 g ayam, ini sangat tinggi.
Protein sangat penting dalam diet sehat kita. Protein yang ada pada ayam adalah
asam amino yang bermanfaat untuk membangun blok otot kita. Nilai yang
disarankan kebutuhan protein dalam diet harian adalah 1 g per 1 kg berat badan,
atau 0,4 g protein per pon berat badan. Jumlah ini bagi orang yang normal.
Untuk atlet, kebutuhan harian protein adalah sekitar 0,6 g menjadi 0,9 g per
kg, yang lebih dari dua kali lipat kebutuhan rutin..
Sahabat Sekolah Ayam ternyata banyak memiliki manfaat bagi
tubuh. Berikut ini ada 14 manfaat Ayam :
1. Kandungan toksin yang sedikit
2. Mutu gizi lebih tinggi
3. Lemak lebih sedikit
4. Protein tinggi kualitas terbaik
5. Kaldu yang lebih nikmat dan aroma yg lebih nikmat
6. Dagingnya kenyal
7. Kotoran menjadi pupuk tanaman
8. Kotoran adalah pakan ikan
9. Baik untuk penderita anemia
10. Mengurangi rasa stress
11. Meningkatkan sistem imunnitas
12. Mengatur kolesterol
13. Memperkokoh tulang
14. Baik untuk meningkatkan pertumbuhan anak
Ternyata banyak juga ya Manfaat Ayam untuk Kesehatan. Jadi,
jangan sampai Sahabat sekolah tidak suka dengan Ayam Eeemmyyuumii